Пульсометр для плавания в бассейне

Плавание в часах Polar V800

Пульсометр для плавания в бассейне

На данный момент – начало 2017 года – часы Polar V800 являются единственными часами в линейке Polar, полноценно анализирующими ваши плавательные тренировки.

При использовании спортивного профиля для плавания ваши часы будут записывать расстояние, время и темп тренировки, количество гребков, пульс, также они способны идентифицировать ваш стиль плавания. Также для анализа своих тренировок вы сможете использовать баллы SWOLF – показатель эффективности плавания, высчитываемый V800 на каждой тренировке.

Следует знать, что:

  • Показатели плавания будут доступны только при использовании спортивного профиля Плавание в бассейне (Pool swimming)
  • Расстояние и темп высчитываются на основе длинны бассейна
  • GPS в профиле «Плавание в бассейне» не работает.
  • Показатели плавания наиболее точно работают для взрослых пловцов с достаточно стабильной техникой плавания.

На какой руке вы носите часы?

Для наиболее точного измерения показателей плавания важное значение имеет то, на какой руке вы носите часы. Для настройки этого параметра вам нужно зайти в раздел Основные настройки (General Settings) в ваших часах, либо использовать настройку через сервис Polar Flow (Продукты > Настройки V800). Если этот параметр будет введен неверно, вы можете получить некорректные данные.

Длинна бассейна

Для правильного измерения скорости, расстояния и баллов SWOLF перед началом тренировки вам нужно указать длинну бассейна. Часы предлагают стандартные варианты – 25 и 50 метров, а также 25 ярдов, но вы можете самостоятельно указать длинну, если плаваете в бассейне нестандартных размеров. Минимальная длинна бассейна – 20 метров/ярдов.

Если вы хотите изменить данные о длинне бассейна в процессе тренировки, вам нужно нажать и удерживать кпонку подсветки (Light), чтобы попасть в Быстрое меню, выбрать Длинну бассейна и ввести корректные данные. Вы также можете изменить этот параметр в основном меню (Настройки > Спортивные профили > Плавание в бассейне > Длинна бассейна).

Какие данные записываются во время тренировки?

  • Темп и расстояние: Для измерения километража вам нужно ввести длинну бассейна. Часы улавливают момент отталкивания от бортика и благодаря этому высчитывают расстояние и темп.
  • Гребки: Часы умеют подсчитывать количество гребков – в течение минуты, а также необходимое для преодоления одного бассейна. Эта информация может использоваться для анализа техники плавания, темпа и ритма.
  • Стили плавания: V800 умеют распознавать ваш стиль плавания. Они различают:
    • Свободный стиль плавания (кроль)
    • Брасс
    • Плавание на спине
    • Баттерфляй
    • Упражнение.

    Наиболее точно функция определения стиля плавания работает при плавании кролем.

    Стоит заметить, что некоторые атлеты имеют особенности техники, не позволяющие часам корректно распознать стиль. Если вы постоянно уклоняетесь от других пловцов на дорожке или останавливаетесь во время плавания, в измерениях могут быть ошибки и пробелы. Обратите внимание, что показатели плавания не расчитываются в те периоды, когда техника не распознается.

  • Пульс: При использовании нагрудного датчика Polar H7 или Polar H10 вам будут также доступны данные о пульсе.
Читайте также  Чем полезно плавание в бассейне для мужчин?

Что такое баллы SWOLF, подсчитываемые вашими часами при плавании?

Баллы SWOLF являются показателем вашей эффективности при тренировках в бассейне. SWOLF подсчитываются с помощью суммирования времени на преодоление одного бассейна и количества гребков, сделанных вами для этого. Например, чтобы проплыть об бортика до бортика вам необходимо 30 секунд и 10 гребков – при таком раскладе ваш SWOLF будет равен 40. Чем меньше этот показатель, тем эффективнее ваше плавание.

SWOLF – это очень индивидуальный показатель, поэтому не стоит сравнивать свои баллы c баллами других людей. SWOLF – это инструмент для анализа своей техники плавания и спортивной формы, поэтому наиболее эффективным способом его использования будет отслеживание индивидуальной динамики для разных стилей плавания.

Подсчет калорий при плавании

Во время плавания сжигается больше калорий за боле короткий срок, если сравнивать с другими видами активности. Для более точного подсчета калорий нужно использовать датчик пульса Polar H7 или Polar H10. Если вы не надели датчик, то калории будут подсчитываться на основе данных встроенного акселерометра, фиксирующего движения вашей руки, при этом измерение будет не таким точным.

Помимо работы в бассейне, часы также измеряют скорость, расстояние и пульс при плавании в открытой воде.

Источник: http://www.polarsport.ru/main/news/plavanie-polar-v800

Обзор пульсометров для плавания, виды ручных пульсометров для бассейна

Пульсометр для плавания в бассейне

Во время физической активности пульс человека кардинально меняется. Чтобы понять, в каком режиме работает организм и избежать перетренированности, необходимо постоянно контролировать частоту работы сердца. Если занятия проходят в воде, то лучше использовать специальный пульсометр для плавания.

Тем, кто занимается водными видами спорта, важно защищать гаджеты не только от влаги, но и от давления воды. Вот почему так важно выбирать не универсальную, а специализированную технику.

В этой статье будут описаны основные виды пульсометров и составлен топ-5 лучших водостойких кардиодатчиков.

Для чего нужны пульсометры

Чаще всего пульсометр используется в кардио и интервальных тренировках, но и при силовых нагрузках его показания будут очень важны. С помощью контроля ЧСС можно укрепить систему кровообращения, управлять интенсивностью тренировок и быстрее добиться поставленных целей.

Но такой гаджет необходим не только пловцам. Он выполняет еще несколько полезных функций:

  • защита датчика от воды в открытых водоемах;
  • защита пульсометра от дождя во время бега;
  • защита датчика от пота во время силовых нагрузок и тренировок в спортзале.

Водонепроницаемые пульсометры

Какие бывают пульсометры

Водонепроницаемые пульсометры модели присутствуют во всей линейке пульсометров и выпускаются в различных видах.

Со встроенным датчиком

Сканер пульса и дисплей, выводящий информацию, находятся в одном устройстве. Их показатели считаются более точным, а функционал более разнообразным. Есть два самых популярных варианта расположения этих кардиодатчиков:

  • На пальце. Имеет форму объемного кольца. Больше подходит для стационарного использования. Имеет небольшой набор функций и неудобен для постоянного ношения.
  • На запястье. Выпускается как часы или браслет. Самый популярный и удобный вид пульсометра. Подходит для круглосуточного использования. Часто, помимо функции контроля ЧСС, умеет подсчитывать шаги, пройденное расстояние и сожженные калории.
Читайте также  Плавание для детей польза и вред

С выносным датчиком

Получает информацию о сердечных сокращениях и передает на сопряженное устройство (ПК, смартфон или часы) при помощи Bluetooth или ANT+. Есть несколько вариантов крепления этих устройств:

  • На запястье. Крепится на руке в виде браслета или на велоперчатке. Данные пульса могут быть некорректными из-за движений руки, которые датчик воспринимает как шаги.
  • Наушники. Создан для фанатов бега, и позволяет одновременно получать показатели ЧСС и слушать любимую музыку.
  • На палец. Имеет форму прищепки, надеваемой на крайнюю фалангу пальца. Оптический датчик, реагируя на пульсацию крови, передает результаты измерений на смартфон или выносной дисплей.
  • Нагрудный. Наиболее популярный вариант крепления гаджета, который фиксируется на груди с помощью эластичной ленты.

Для тех, кто занимается плаванием, наиболее подходящими будут два варианта: смарт-браслет (или часы) и нагрудный пульсометр. Они не сковывают движения, не соскальзывают с тела в бассейне и позволяют получить наиболее точные данные.

Нагрудный пульсометр

Как выбрать пульсометр для плавания

Прежде, чем приобрести помощника для спорта, необходимо решить, какие его функции пригодятся для занятий, и на что нужно обратить особое внимание. В качестве основных критериев выбора стоит отметить:

  • стоимость;
  • точность измерений;
  • количество функций;
  • продуманность дизайна;
  • интерфейс приложение;
  • степень влагозащиты;
  • время автономной работы;
  • комплектация.

Кроме описанных параметров, к пульсометру для бассейна предъявляются важные требования:

  • надежная застежка, чтобы не потерять датчик в воде;
  • большой уровень водонепроницаемости по индексу IP: от IP65 (защита от струй воды низкого давления) до IP69 (защита от долгосрочного погружения и пароструйной чистки).

Особое внимание нужно обратить на набор встроенных функций пульсометра. Кроме возможности контроля ЧСС, современные гаджеты могут обладать рядом необходимых характеристик:

  • GPS трекер с возможностью отображения маршрута и пройденного расстояния;
  • расчет сожженных калорий;
  • секундомер, возможность установки временных интервалов;
  • сохранение истории тренировок;
  • амплитуда и средние показатели пульса;
  • отображение времени и даты;
  • сигнал о превышении границ пульса;
  • синхронизация со смартфоном или ПК.

Водонепроницаемый пульсометр на запястье

Xiaomi MiBand 2

Самый бюджетный браслет в рейтинге, который может соперничать по функционалу с более дорогими и популярными моделями. Браслет следит за частотой сердечных сокращений. Контролирует время активности, калории и фазы сна. Высокая точность измерения до 95% достигается технологичным оптическим датчиком.

MiBand выполняет не только функции спортивного браслета, но и информирует владельца о вызовах и сообщениях со связанного с ним смартфона. Также девайс защищен не только от влаги и пыли, но и способен выдержать удары и падения.

Но, несмотря на более чем внушительный набор характеристик, браслет не подойдет для профессиональных пловцов. Скорее всего, он понравится тем, кто еще только начинает движение к спортивным вершинам.

Xiaomi MiBand 2

Цена: 1700р.

Класс влагозащиты: IP67

Совместимость: iOS7/Android 4.3

Датчики: трехосевой акселерометр, оптический пульсометр

Дисплей: нет

Функции: пульс, шагомер, пройденное расстояние, потраченные калории, мониторинг сна, уведомление о сообщениях и звонках.

Автономность: 20 дней

Тип крепления: браслет

Вес: 7г.

Misfit Shine

Главное отличие гаджета от конкурентов в том, что благодаря сменным блокам его можно носить как браслет, подвеску на шею или крепить к одежде клипсой. Дисплей умному браслету заменяют 12 светодиодов разных цветов, для различных видов активности. Вибрация уведомляет о долгом отсутствии движения или включает будильник.

«Фишка» мобильного приложения Mistfit – это поощрительные баллы за активность пользователей, которые можно накапливать плаванием, бегом и ездой на велосипеде. Информацией о достижениях можно делиться во встроенной социальной сети для владельцев гаджета.

Читайте также  Стили плавания в бассейне

Misfit Shine

Цена: 6000р.

Класс влагозащиты: IP66

Совместимость: iOS7/Android 4.3

Датчики: трехосевой акселерометр, пульсометр

Дисплей: нет

Функции: пульс, шагомер, уровень активности, расстояние, мониторинг сна, фиксация тренировки, поощрение активности

Автономность: 4 месяца

Тип крепления: браслет, клипса, шнурок

Вес: 16г.

Moov Now

Новейший мультиспортивный браслет Moov был разработан специально для использования в воде. Его главная отличительная черта – современный 9-осевой датчик, способный контролировать движение во всех направлениях.

Гаджет выдерживает давление в 3 атмосферы и имеет защиту от ударов. Программа самостоятельно определяет стиль плавания и ведет анализ нагрузок. Задавая длину бассейна, можно получать подробную информацию о пройденном расстоянии и скорости.

Функционал устройства не ограничен только бассейном: с его помощью можно измерять подъемы, преодоленные на велосипеде или бегом, составлять собственную кросс-фит или силовую тренировку и хранить достижения в личной истории.

Кроме того, минималистичный и стильный дизайн – это то, что отличает Moov Now от остальных устройств.

Moov Now

Цена: 5100р.

Класс влагозащиты: IP68

Совместимость: iOS 8+/Android 4.4+

Датчики: 9-осевой датчик движения (гироскоп, акселерометр, магнитометр)

Дисплей: нет

Функции: пульс, шаги, расстояние, потраченные калории, мониторинг сна, 5 программ тренировок.

Автономность: 6-8 месяцев

Тип крепления: браслет

Вес: 24г.

Garmin HRM Swim

Часы Swim созданы специально для пловцов, а их дизайн продуман и «аквадинамичен». Ремешок надежно держится на груди, не сковывая движений. В характеристики устройства заложены все полезные функции для пловцов: распознавание гребков, подсчет кругов и пауза между дистанциями, распознавание способов плавания и измерение скорости.

Этот гаджет не предназначен для водных прогулок и отдыха на море, потому что для точного отслеживания темпа, расстояния и количества гребков в час требует задать длину бассейна. Также, наличие большого количества «профессиональных» функций, ограничивает специфику работы устройства до сугубо спортивных целей. Поэтому новичкам стоит тщательно обдумать покупку такого недешевого фитнес-трекера.

Garmin HRM Swim

Цена: 5000р.

Класс влагозащиты: IP69

Совместимость: iOS 8/Android 4.4

Датчики: акселерометр, пульсометр

Дисплей: нет

Функции: пульс, шаги, расстояние, дистанция, круги, распознавание стилей плавания, секундомер, частота гребков.

Автономность: 18 месяцев

Тип крепления: нагрудный

Вес: 72г.

Polar V800 HR

В этом высокотехнологичном устройстве объединены все разработки компании за несколько лет. Кроме стандартных возможностей, умные часы обладают функцией измерения частоты шагов, учета среднего показателя дневной активности, возможностью запоминать круги и отjбражать степень тренировочной нагрузки.

Электронный тренер дает подсказки по режиму тренировок и процессу восстановления, делая любую активность максимально эффективной.

Большой монохромный экран отображает до 4-х показателей одновременно, а встроенный GPS и компас помогают рассчитать маршрут и вернуться в точку старта.

За измерение сердечного ритма отвечает отдельный выносной нагрудный датчик, точность которого составляет 99,5% и не имеет аналогов. Режимы «вело», «бег», и «плавание» разнообразят тренировочный процесс.

V800 Special Edition

Цена: 33000р.

Класс влагозащиты: IP69

Совместимость: iOS 8/Android 4.3

Датчики: акселерометр, пульсометр

Дисплей: есть

Функции: пульс, шаги, расстояние, скорость, маршрут, дневник тренировок, мониторинг сна, показатели плавания, секундомер, термометр, таймер, вибрация.

Автономность: 30 дней

Тип крепления: браслет и нагрудный ремешок

Вес: 79г.

Источник: https://technosova.ru/dlja-zdorovja/shagomer/obzor-vodonepronicaemyh-pulsometrov/