Что нужно брать в бассейн?

Содержание

Собираем ребенка в бассейн. Что нужно взять в бассейн ребенку?

Что нужно брать в бассейн?

Как известно, многие современные детские сады имеют бассейны. Именно поэтому, отдавая ребенка в такой садик, рекомендуется заранее приобрести вещи, предназначенные для плавания. Это связано с тем, что детские вещи для бассейна, например, в зимний период, найти достаточно сложно. Это касается плавок, резиновых тапок, халатов и силиконовых шапочек.

Это сезонный товар, поэтому его сложно найти даже в крупных спортивных магазинах. Что касается выбора или скидок, то о них в это время и речи быть не может. Если в садике нет бассейна, возможно, вы пожелаете самостоятельно водить ребенка в бассейн. Также стоит заранее узнать, какие вещи для этого понадобятся. Как правило, детей начинают водить на плавание со средней группы.

Даже на платные занятия для детей, которые не ходят в этот садик, бассейн принимает детей от пяти лет.

 Плановые занятия в бассейне обычно начинаются в октябре и продолжаются до окончания отопительного сезона. Это объясняется особенностями обогрева бассейна. Однако некоторые детские секции по плаванию могут принимать и ребят от четырех лет. Это нужно узнавать у тренера.

Ведь именно он ведет занятия согласно программам, которые соответствуют возрасту ребенка. Существует множество секций, в которые принимаются дети только с шести-семи лет. Как правило, абонементы для детей рассчитаны на три месяца, хотя можно найти бассейны, где детская программа рассчитана на год.

Обычно летом бассейны закрываются на санитарное и техническое обслуживание.

Вещи, которые понадобятся ребенку в бассейне

Купальный костюм

Традиционно для девочек приобретаются закрытые купальники. Мальчикам понадобятся плавки. При покупке таких вещей необходимо обратить особое внимание на выбор правильного размера. Необходимо убедиться, чтобы одежда не спадала при резких движениях.

Но и давить купальный костюм не должен, ведь ребенок достаточно активно будет двигаться в бассейне. Поэтому ничего не должно его сковывать. Постарайтесь, чтобы у мальчика была привычка завязывать шнурок на плавках. Девочек нужно научить правильно завязывать купальник.

Летом и весной одежда для купания продается практически во всех спортивных магазинах.

Это означает, что с покупкой купального костюма не должно возникнуть никаких затруднений. Однако этого нельзя сказать о зиме и осени. Так как это является сезонным товаром, в холодное время года найти нужную модель подходящего размера достаточно сложно.

В этом случае рекомендуется посетить магазин, работающий при аквапарке. Хотя лучше такую одежду покупать заранее – летом. Что касается размеров купальных костюмов, то они должны полностью соответствовать возрасту и росту ребенка. При покупке стоит замерять бедра и длину спинки для девочек.

При выборе купальника стоит оценить, насколько он может тянуться.

Шапочка для купания

В бассейн детям обязательно нужна силиконовая шапочка. Ее рекомендуют практически все тренеры. Также необходимо, чтобы тренер показал ребенку, как правильно надевать шапочку, чтобы она правильно прилегала к голове и закрывала ушки. Кроме этого, если ребенок часто будет посещать бассейн, без шапочки его волосы могут повредиться хлорированной водой.

 Хранить этот элемент гардероба необходимо в сухом виде. Практически все спортивные магазины торгуют шапочками для плавания. Однако найти детский аксессуар более проблематично. Если не удалось найти подходящий размер, стоит посоветоваться с тренером, он наверняка знает, где продаются вещи для его подопечных. Обычно одна шапочка предназначена для нескольких размеров. Здесь все зависит от формы и размеров головы. Именно поэтому, при покупке такого аксессуара, его обязательно нужно мерить.

Очки

Обычно в секцию требуются очки для плавания. Они позволяют старшим детям нырять с открытыми глазами, чтобы полностью контролировать свои действия под водой. Для младших ребят такой аксессуар также является необходимым. Очки предназначены для защиты глаз от воды. Здесь предпочтение лучше отдать фирменным моделям, они разработаны таким образом, что не запотевают даже при длительном использовании. С использованием этого аксессуара не должно возникнуть проблем, ведь дети обычно с удовольствием его надевают.

Обувь

Для бассейна в обязательном порядке необходимо покупать обувь из резины. Какой-то другой материал будет скользить по мокрой плитке. Сегодня наибольшую популярность получили детские шлепанцы, которые имеют специальную перемычку, удерживающую стопу. Как правило, пальцы закрыты. Позаботьтесь о правильном выборе размера, так как в ином случае обувь будет натирать ножку.

Халат

Махровый халат понадобится в том случае, если дети переодеваются в группе, а до бассейна нужно в чем-то дойти. Именно здесь не обойтись без такого элемента одежды. Халат позволит ребенку не замерзнуть, поэтому лучше обращать внимание на достаточно теплые изделия. Кроме того, что оно должно быть махровым, позаботьтесь о том, чтобы халат был из натуральных тканей.

Желательно, чтобы он достаточно легко застегивался и имел капюшон. Еще до начала уроков плавания следует дома научить ребенка самостоятельно надевать и застегивать халат. Так, приняв душ, пусть он сам попробует вытереться и одеться. Возможно, сразу что-то может не получиться. Не беда, у вас будет несколько дней, чтобы научить ребенка.

Чтобы малыш не одевался на мокрое тело, постарайтесь его научить вытираться. Покажите, как правильно вытирать ноги, голову, уши, шею. Такие тренировки поначалу лучше проводить дома. При этом родители должны контролировать, насколько тщательно ребенок вытерся.

Запомните, что это достаточно важное умение, так как мокрые ноги, с которыми малыш будет идти с бассейна в группу, могут стать причиной простуды и других заболеваний.

Сделайте все возможное, чтобы ребенок с огромным удовольствием ходил на занятия по плаванию. Благодаря этому малыш будет закаляться и физически развиваться. Что касается походов в секции, то о необходимости халата будете судить по ситуации. Как правило, в бассейнах халаты не нужны. При выборе размера халата для ребенка следует обращать внимание на его рост в сантиметрах.

Как правило, с выбором такой одежды не должно возникнуть никаких проблем, ведь она продается практически в каждом детском магазине. Выбирая халат для ребенка, стоит уделять внимание не только размеру, но и материалу, из которого он изготовлен. Обязательно приобретите халат из хлопка. Синтетика в этом случае категорически не рекомендуется.

Это связано с тем, что после воды нежная кожа ребенка плохо реагирует на синтетические материалы.

Нижнее белье

После плавания ребенок вытирается и переодевается в сухое белье. В некоторых секциях занятия по плаванию могут начинаться с разминки. Именно поэтому ребенку могут дополнительно понадобиться шорты, кеды, носки или другая спортивная форма. Глядя на особенности проведения разминки вы сможете определить, нужна ли обувь. Возможно, она здесь и не понадобится.

Полотенце

Для вытирания тела и волос стоит приобрести специально банное полотенце. Позаботьтесь о том, чтобы оно было достаточно больших размеров и хорошо впитывало влагу. Стандартный размер детского полотенца 70 на 40 см. Этого вполне достаточно, чтобы впитать влагу, при этом малышу удобно им будет пользоваться и носить с собой. Если ребенок ходить в секцию, то здесь обычно используются фены, которыми родители смогут высушить ребенка. В садике в целях безопасности фены отсутствуют, поэтому обязательно нужно иметь полотенце. Лучшим вариантом станет хлопковое махровое полотенце.

Мыло и мочалка

 Для секции мочалка и было могут не понадобиться, ведь зачастую здесь душевые оборудованы мыльницами, в которых имеется жидкое мыло. Мочалки в этом случае также не требуются. В саду все наоборот, каждый ребенок должен иметь свое мыло и свою мочалку. Для этого достаточно приобрести кусок детского косметического мыла. Для него понадобится и мыльница. Мыльницу лучше покупать пластиковую. Она должна легко открываться. При покупке лучше сразу дать ребенку попробовать открыть ее. Удобно, если мыльница будет иметь прозрачную крышку.

Метки для вещей

Все вещи, в том числе, предназначенные для бассейна, должны быть подписаны. Для этого можно приобрести специальные метки, которые приклеиваются или пришиваются к вещам. Здесь должна быть указана фамилия ребенка. Некоторым детям неудобно носить подобные метки, например, если они колют. В этой ситуации лучше просто вышить фамилию обычными нитками. Для этого не понадобится много времени, а ребенок будет чувствовать себя достаточно комфортно.

Справки

Для каждого посетителя бассейна необходима справка о состоянии здоровья. Детям такую справку выдает педиатр. Кроме справки нужны еще и некоторые результаты анализов. Более подробно знать, какие именно анализы нужны можно узнать у тренера. При этом не стоит забывать, что у каждой организации срок годности таких справок разный. Он может быть от нескольких недель до нескольких месяцев.

Читайте также  Клинкерная плитка для бассейна

Именно поэтому сдавать анализы рекомендуется за несколько дней до начала первого занятия. Как правило, занятия в бассейне начинаются в октябре. Анализы, например, на наличие яйце-глиста, обычно дети сдают после каникул, т. е. в сентябре. Возможно, эти результаты будут засчитаны для первых месяцев хождения в бассейн. Конечно, после трех месяцев подобный анализ придется сдать снова. По поводу наличия результатов анализов для детского сада, то здесь рекомендуется уточнять у воспитателя.

Спортивная страховка для детей

Если рассматривать секцию плавания, то здесь, согласно закону, у вас потребуют спортивную страховку на ребенка. Без нее вряд ли малыш будет допущен к занятиям. Данная страховка необходима для того, чтобы, в случае получения травм на тренировках, покрылись все расходы на лечение. Многие страховщики включают в страховку даже травмы, полученные по пути в бассейн. Некоторые компании страхуют травмы, полученные при занятиях различными видами спорта. Это удобно, когда ребенок одновременно ходит на несколько спортивных секций.

Как правило, страховка оформляется на один год. Сегодня существует несколько вариантов страхования для детей. У разных страховщиков имеются различные страховые случаи и суммы страхования. Здесь родителям придется самостоятельно выбрать, какой вариант является наиболее приемлемым. В современном мире можно оформить полис, предоставленный в электронном виде. Такая страховка онлайн считается одним из самых недорогих вариантов страхования.

Хотя здесь учитывается лишь незначительный перечень страховых случаев. Можно сказать, что этот вариант подойдет тем родителям, для которых страхование является бессмысленной формальностью. Нужно понимать, что страховка стоит намного дешевле одноразового посещения бассейна, поэтому здесь родителям не придется сильно тратиться. Если вы действительно считаете спортивную страховку важной необходимостью, рекомендуется оформить бумажный полис.

Для этого следует обращаться в известную страховую компанию, в стабильности которой вы полностью уверены. Достаточно посетить ее любой офис, где вам все подробно объяснят. При этом рекомендуется тщательно ознакомиться с травмами, которые будет покрывать страховка.

Возможно, ребенку необходимо будет выезжать в другой город, например, для спортивных соревнований. Уточните, будет ли действовать оформляемая страховка в другом городе. Чтобы не прогадать с правильным выбором страховой компании, рекомендуется проконсультироваться у нескольких страховщиков.

Только так вы сможете подобрать наиболее оптимальный вариант по цене и перечню страховых случаев.

Польза от плавания для детей

Рекомендуется записать ребенка в секцию по плаванию, которая наверняка имеется в вашем городе. Нужно отметить, что многие родители считают посещение бассейна бесполезным делом. Однако это далеко не так. Любой педиатр вас кажет, что плавание укрепляет не только мышцы, но и кости молодого организма. Купание полезно для позвоночника.

Многие уже успели убедиться, если человек занимается плаванием с детства, он вообще не знает о болях в спине. Ведь такая секция позволяет укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник. Не зря при многих проблемах с развитием мышц и костей ребенку прописывают именно плавание. Стоит понимать, недостаточно просто водить ребенка с собой в бассейн.

Ведь здесь он будет просто играться на воде. Для правильного развития ребенка крайне важно использовать специальные водные упражнения. Этому научить сможет только тренер, который специально подготовлен для обучения детей. Кроме этого, малышу вряд ли будет интересно заниматься со своими родителями. Все упражнения выполняются намного веселей в компании своих друзей и сверстников.

Также родителям рекомендуется обратить особое внимание на программу, по которой будут заниматься дети в секции. Если имеется выбор различных секций, рекомендуется отдать предпочтение именно той, в которой будет больше часов непосредственного пребывания в воде. Ведь некоторые программы уроков плавания подразумевают многочисленные разминки, зарядки и различные упражнения на “суше”.

В итоге получается, что из того времени, которое отведено на урок, непосредственно плавают дети очень мало. На уроки плавания обычно записывают детей, которые ходят в среднюю группу детского сада. Конечно, это не ясли, но в этом возрасте дети все еще остаются маленькими детьми. Именно поэтому важно, чтобы родители объяснили еще дома, как нужно вести себя в бассейне.

Независимо от того, будет ли это бассейн в детском саду, или вы запишите малыша на секцию по плаванию, за ним, конечно же, будут пристально смотреть преподаватели и тренеры. Однако не стоит исключать человеческий фактор, ведь двум-трем руководителям порой сложно уследить за непослушной группой на воде. Необходимо объяснить ребенку, что какие-либо игры на воде являются жизненно опасными. Научите малыша не просто слушать тренера, а выполнять его указания.

Только так ваш ребенок будет не только получать удовольствие от посещения уроков плавания, но и укреплять свой организм.

Источник: https://razmerchik.net/drugoe/63-sobiraem-rebenka-v-basseyn.html

Что нужно взять с собой в бассейн?

Что нужно брать в бассейн?
Отправить статью на почту | Перейти в каталог

Вопрос о том, что взять с собой в бассейн, придется разрешить каждому, кто хочет заняться плаванием. В этой статье мы расскажем вам обо всех вещах, которые необходимо иметь при первом посещении бассейна.

 Плавки или купальник

В первую очередь нужно подумать об одежде для плавания. Если вы мужчина, решите, какой формы плавки вам нужны: боксеры, слипы или бермуды? Бермуды подойдут только в том случае, если вы идете в бассейн купаться, а не плавать. При продолжительных заплывах они будут вам только мешать, сильно «тормозя» ваши движения в воде. Для тренировок в бассейне нужно выбирать между боксерами и слипами.

Боксеры, за счет своей большей площади, плотнее облегают тело, а небольшие слипы более эргономичны, в них словно убрано все «лишнее», поэтому с ними вы будете чувствовать себя в воде свободнее. Наверное, именно поэтому слипы – наиболее популярный тип плавок в нашей стране.

Выбирая плавки, главное внимание обращайте на их размер – они должны сидеть на бедрах плотно; хорошо, если на слипах кроме резинки есть и шнурок.

Женщинам для похода в бассейн лучше выбирать сплошной купальник. Такие модели облегают фигуру, позволяя свободно двигаться в воде. Начинающим пловчихам лучше выбрать ткань, которая хорошо тянется. Обычно она содержит лайкру или спандекс.

Не забудьте посмотреть, защищен ли материал купальника от воздействия хлора. Изделие из такой ткани прослужит вам намного дольше обычных моделей. Оборочки, складочки и стразы – для спортивных купальников все это лишнее.

Если вы хотите дополнительно подчеркнуть красоту своего тела и скрыть недостатки, просто выберите купальник, зрительно корректирующий фигуру.

 Шапочка для плавания 

Все шапочки для плавания, предназначенные для взрослых, имеют один размер, так что об этом вам не придется беспокоиться. Главное, чем отличаются шапочки для бассейна, является их материал: это может быть латекс, силикон или ткань. Латексные, или резиновые шапочки наиболее дешевые, но и наименее удобные. Они подойдут только тем, кто планирует ходить в бассейн редко и нерегулярно.

Если вы решили постоянно посещать бассейн, лучше потратить чуть-чуть больше денег и купить эргономичную, приятную на ощупь шапочку для плавания из силикона. Ее главное преимуществ – это защита волос от намокания. Тем, кто любит максимальный комфорт, идеально подойдут тканевые шапочки для плавания– они оказывают наименьшее давление на голову, но имеют больший коэфициент трения, чем остальные.

Впрочем, существуют и гибриды: внутри ткань, сверху – силикон или полиуритан.

 Очки для плавания

Некоторые думают, что очки для плавания – вещь для похода в бассейн совсем не обязательная, но это не совсем так. Конечно, можно плавать в бассейне и без очков – но подумайте, что вы теряете: вы не видите, то что перед вами и вокруг вас, когда плывете, в ваши глаза постоянно попадает вода и, вместе с ней, хлорка, в результате чего глаза раздражаются и краснеют.

Некоторые не любят очки для плавания, потому что после них остаются следы вокруг глаз. В этом случае выберите очки с широким и мягким силиконовым уплотнителем. Есть люди, которые не носят очки для плавания, потому что имеют аллергию на материал, из которого те изготавливаются.

Но и эта проблема сейчас решаема: оправа некоторых очков изготавливается из гипоаллергенного материала.

 Косметика и сланцы

В бассейн обязательно нужно взять с собой предметы личной гигиены и сланцы. В некоторых бассейнах наличие мыла и мочалки специально проверяют перед тем, как допустить вас в раздевалку, и это правильно. Вы обязательно должны помыть себя перед тем, как войдете в воду бассейна, чтобы не принести туда то, что ваша кожа и волосы «собрали» за день.

Также вы должны помыться после занятия: как бы тщательно ни очищалась вода бассейна, никто не может гарантировать вам того, что в ней уничтожены абсолютно все микробы и бактерии. Полотенце для бассейна должно быть способно впитывать много влаги, ведь вам придется вытирать им все свое тело. Быстрее всего поглощают влагу полотенца из микрофибры. Благодаря компактности их легко брать с собой.

Ходить по дорожкам вокруг бассейна и особенно в душевой необходимо в нескользких шлепанцах: так вы убережете ступни ног от грибков и бактерий (теплые, постоянно мокрые полы душевой – отличное место для их обитания и размножения).

Читайте также  Инвентарь для бассейна в детском саду

 Медицинская справка

Для посещения большинства бассейнов нашей страны требуется справка о состоянии здоровья. В справке должно быть указано, что вы не являетесь носителем каких-либо опасных инфекций и что состояние вашего здоровья позволяет вам заниматься водными видами спорта. Подобную справку вы можете получить в поликлинике у своего участкового врача (просто скажите ему, что вам нужна «справка для бассейна»).

Итак, теперь вы знаете, что обязательно нужно взять с собой в бассейн. Каждый раз, перед тем как отправиться на тренировку, проверьте, не забыли ли вы что-нибудь из вышеприведенного списка. Гораздо лучше потратить немного времени дома, чтобы проверить, есть ли в вашей спортивной сумке все, что вам нужно, чем обнаружить свою забывчивость уже в бассейне.

Источник: https://www.proswim.ru/article/chto-nuzhno-vzyat-s-soboj-v-bassejn/

Что нужно брать в бассейн — что взять с собой чтобы было комфортно

Что нужно брать в бассейн?

Забота о здоровье- это вклад в ваше будущее. Вы слышали о пользе плаванья, знаете, что к водным процедуром приучают даже грудничков? Тогда самое время внести плавание в ваши планы. Физическая нагрузка и разрядка после насыщенного дня – комбо.

Итак, вы решили записаться в бассейн. Для комфортного посещения бассейна одной сменной одежды недостаточно. Что необходимо взять с собой еще?

А если ваши занятия проходят зимой, вы носите контактные линзы, дреды или нарощенные ресницы? Можно забыть про бассейн? Давайте разбираться.

Что брать с собой в бассейн?

Бассейн – это не домашняя ванна, где все необходимое под рукой. В бассейн средства личной гигиены, принадлежности для плавания и еще кое-какие обязательные предметы необходимо брать с собой:

  • Медицинская справка от терапевта или педиатра. От вас ее потребуют на этапе записи в бассейн. В справке должна содержаться информация о том, что вы или ваш ребенок не являетесь переносчиком инфекционных заболеваний и допущены в бассейн по состоянию здоровья. Такую справку можно получить в поликлинике по месту прописки или любой частной клинике.
  • Плавки для мальчиков,купальник для девочек. Не стоит объяснять, что без этих атрибутов к занятию вас не допустят. Форму одежды для плавания в бассейне нужно подбирать соответствующую: мужские бермуды в случае, если вы хотите просто искупаться (при заплывах на дистанции они будут только мешать и затруднять движения в воде из-за большой массы), боксерки или слипы для профессиональных тренировок (облегают тело, а значит не будут путаться на уровне колен). Для девушек выбор для профессиональных тренировок – слитный купальник (увеличивает скольжение воды, не затрудняя движений) и на ваше усмотрение – для простого купания. Учтите только, что ткань купального костюма должна содержать не менее 10% лайкры. Оборки, стразы и прочий блестящий декор лучше оставить для пляжного отдыха, в бассейне они лишние.
  • Шапочка для плавания. Шапочки бывают трех размеров: детские, универсальные для взрослых и для людей с очень большой головой.  За счет эластичности латексные и силиконовые шапочки хорошо растягиваются и подходят на женскую и мужскую голову. Если у вас длинные волосы, лучше возьмите специальную модель: шапочки для плавания для длинных волос. Тканевые шапочки легко и просто надеваются, чем особенно нравятся деткам, но материал пропускает воду, что не совсем удобно для длинных волос (приходится потом долго сушиться). Различие на шапочки не только в цене, но и в материале из которого они изготовлены – ткань, латекс и силикон. Какую выбрать? Латекс и ткань – для тех, кто не планирует устраивать сложные тренировки, силикон – для регулярных тренировок.
  • Очки. Возможно, вы будете похожи на циклопа, но это крайне необходимая вещь в хлорированном бассейне. Современные очки для плавания производят из гипоаллергенного материала и силиконовых внутренних ободков, которые не оставляют следов под глазами. Главное – проконсультироваться с продавцом и примерить их перед покупкой, а не выбирать по цвету.
  • Косметические принадлежности. Первое правило бассейнов – душ до и после. В первом случае вы, как минимум, смоете макияж и настроитесь на заплыв. После  – все просто, вы смоете хлорированную воду с лица, волос и тела, чтобы предотвратить возможную аллергическую реакцию или высыпания.
  • Шлепанцы или вьетнамки. Обувь защитит вас от грибка и уменьшит вероятность падения на скользких бортиках бассейна.
  • Полотенце и халат. Если вам повезло и вы записались в мега лакшери бассейн – о полотенце и халатах можно не переживать, вам их обязательно выдадут. Если же бассейн уровня попроще – без полотенца никак, надевать вещи на мокрое тело не очень приятно. В халате будет приятней и эстетичней прогуляться от душевой до места, где можно будет сменить одежду, не устраивая сеанс стриптиза в полотенце.
  • Перекус. Если голод посетит вас после тренировки – не спешите заедать бутербродами или недоеденным обедом из судочка. Возьмите с собой несколько батончиков (не Баунти и Сникерс) без сахара. А вот что есть, если занимаетесь спортом смотрите в нашей статье.

Занятия в особенные периоды

Думаете, что все просто – решил поплавать, загуглил бассейн, взял справку, вещи и пошел? Есть ряд нюансов, с которыми следует ознакомится перед походом. Нет, это ни в коем случае не противопоказания, но вооружиться стоит.

Плавание для беременных

Любительницам спорта сложно отказаться от тренировок даже будучи “в положении”. Бассейн можно посещать на любом сроке (есть даже специальные программы аквафитнеса для беременных). Занятия в воде способствуют укреплению еще не родившегося малыша и даже подготовят к родам. Но только при нормальном вынашивании ребенка и самочувствии. Если вас мучает сильный токсикоз и сильный тонус матки, стоит сменить аквафитнес на недлительное спокойное плавание или совсем отказаться от занятий. В любом случае для первого раза посоветуйтесь со своим гинекологом.

Плавание во время критических дней

Занятия в этот деликатный для каждой девушки и женщины период могут проходить по- разному и лучше проконсультироваться со своим гинекологом. Легкие физические нагрузки не причинят вреда и помогут справиться с перепадами настроения. Если вы не хотите пропускать занятия и замораживать абонемент минимум на неделю в критические дни, в качестве гигиенических средств лучше пользоваться тампонами.

Уровень впитываемости подбирайте индивидуально, в зависимости от количества выделений. Максимальный – если выделения обильны. По мнению врачей, молодые девочки могут использовать тампоны в любом возрасте. В 14 лет диаметр девственной плевы не меньше толщины тампона, поэтому он не способен ничего нарушить. Обратитесь к гинекологу за консультацией, если сомневаетесь в этом вопросе.

Тогда в эти дни лучше воздержаться от посещения бассейна – с прокладками плавать запрещено.

Для самых маленьких

С какого возраста можно посещать бассейн деткам? Даже с грудничкового. Плавать малыши будут с родителями, опираясь на подсказки инструктора. Есть возможность отдать малыша в руки опытного тренера, который самостоятельно будет заниматься с вашим малышом, разрабатывая мышцы, ручки и ножки крохи.

Важно знать, что малыши до 3-х лет плавают только с памперсом (водичка цвет не поменяет в бассейне, но это негигиенично и не совсем эстетично). Выбирайте для ребенка бассейн с менее хлорированной водой (не забывайте, что есть специальные детские бассейны) с оптимальной температурой 30-32 градуса Цельсия.

Купание зимой

Не ищите повод не пойти в бассейн. Зимой занятия не только не стоит отменять, но и следует начинать. Кто сказал, что закаляться в бассейне нельзя?

Соблюдайте несколько правил: высушите волосы перед тем как выйти из бассейна на улицу, обязательно насухо вытирайте тело, не ходите в мокрой одежде.

Избегайте сквозняков и не забывайте про шарф и шапку перед выходом на улицу.

Контактные линзы, дреды и нарощенные ресницы – проблема? Не думаю!

Бьюти преображения хоть и не являются противопоказаниями для посещения бассейна, но следует учесть некоторые нюансы:

  • Контактные линзы. Попадая на слизистую оболочку хлорированной воды может спровоцировать характерное покраснение или жжение. Бактерии, которые содержаться в воде, могут вызвать кератит или эндофтальмит. С учетом того, что контактную линзу вы сразу не сможете вытащить из глаза – у бактерий будет отличная среда для размножения. Еще один нюанс – их можно потерять в воде. В таком случае для бассейна приобретите набор однодневных линз, которые выбрасывайте сразу после посещения бассейна.
  • Дреды. Первое, с чем вы столкнетесь – поиск шапочки для плавания. Если дреды длинные – поиск будет не из легких. В качестве альтернативы – повяжите на голову полотенце и откажитесь от ныряний в бассейне.
  • Нарощенные ресницы. Выбирайте бассейны с малых содержанием хлора в воде и откажитесь от ныряния. Во первых –  может “щипать” глаза, во вторых – ресницы напитывают хлорированную воду. Сразу после бассейна примите душ и подсушите ресницы с помощью веера. Помните, что ваши реснички не на суперклее.

Самые фитнес активные могут ходить в бассейн в качестве дополнительной активности к посещению тренажерного зала. Не постесняйтесь сходить “на разведку” в клуб, где бассейн включен в стоимость абонемента, ведь бассейн не столько физическая нагрузка сколько релакс и позитивное настроение.

Читайте также  Отопление бассейна дровами

Мы уже знаем, что привычные «отмазки»: беременность, менструальный цикл и я грудничок, не хочу заниматься абсолютно не аргумент для отказа от водных процедур

Источник: https://blog.pokupon.ua/chto-vzjat-s-soboj-v-bassejn/

Что нужно брать в бассейн девушке

Что нужно брать в бассейн?

Для похода в бассейн стоит заранее составить список вещей и собирать принадлежности по нему. Зачем, спросите вы, ведь и так понятно, что нужно для посещения. Не все так просто.

Наш совет- не полагайтесь на свою память, организуйте все так, чтобы не было малейшей возможности забыть дома самое необходимое для бассейна.

Ведь согласитесь будет очень обидно если вы впопыхах забудете, например, сменку, но зато возьмете крем для тела.

Гораздо проще приобрести специальную спортивную сумку, с которой вы будете посещать оздоровительный центр и один раз составить список вещей. Составленный перечень лучше который хранить в кармане сумки. Подготовленные к плаванию вещи, сложенные аккуратно, будут ждать своего часа, а после бассейна останется лишь их просушить и вернуть в сумку. В дальнейшем рекомендуем не забыть захватить спортивную сумку и успеть на занятия.

Итак, что вы должны записать в список:

Справка от врача

Обязательный атрибут посещения бассейна — это справка от врача.

Причин на это две, и они веские, первая – вы сами можете кого-либо заразить или от кого-нибудь подхватить заболевание, оно вам надо? Уверены, что нет, поэтому сами посетите врача и получите допуск в виде справки и выбирайте оздоровительный центр, где внимательно следят за наличием справки у посетителей. И вторая причина для визита к врачу – это получить консультацию по наличию или отсутствию у вас противопоказаний по состоянию здоровья на посещение бассейна.

Общий перечень противопоказаний для плавания:

  • Обострение хронических заболеваний;
  • Кожные и глазные заболевания, открытые раны;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы, стенокардия, аритмия;
  • Злокачественные новообразования.

Плавки и купальник

Первым в списке вещей должен быть купальник для женщин или плавки для мужчин. Какой выбрать? Он должен быть слитный, спортивный, не стесняющий движений, подходящий по размеру.

Не подойдет для плавания купальник чересчур открытый, например, бикини или со стразами, массивными украшениями. Это, скорее, просто пляжный вариант.

Если вам хочется раздельный купальник, выбирайте танкини, особенно он подходит для женщин с пышными фигурами. Танкини это купальник, состоящий из удлиненного топа и плавок.

Одежду для плавания производят из лайкры, полиамида или микрофибры. Главное, чтобы они был мягкими, приятными к телу, не колючими, без жестких нитей и вставок. В противном случае вам будет некомфортно заниматься, вы не сможете сосредоточиться на занятии.

Плавки для мужчин должны быть не бермуды, не шорты с вшитой внутрь сеточкой, они подходят больше для пляжа, а именно спортивные из эластичного материала. Для занятий плаванием мужчинам нужны обычные плавки для бассейна. Они бывают с широкой или с более тонкой боковой частью.

Особенно рекомендуется обратить внимание на гидрошорты. Это новейшая разработка в области спортивной одежды. Они сделаны из ткани с водоотталкивающим покрытием, имеющей в составе углерод.

Гидрошорты длиннее обычных спортивных плавок, сильно облегают бедро и заканчиваются несколько выше колена, имеют усиленный пояс.

Шапочка для плавания — второй по значимости аксессуар для купания. Ее производят из разных тканей, но предназначение у нее одно – защитить волосы от намокания и воздействия реагентов и не допустить загрязнения слива бассейна волосами.

Шапочки для плавания бывают:

  • Резиновые;
  • Текстильные (тканевые);
  • Имеющие в составе силикон;
  • Из комбинированных материалов.

Как выбирать? Для акваэробики и тех видов спорта, где вы активно не погружаетесь под воду, не ныряете, то подойдет легкая резиновая или тканевая. Главное, чтобы она не стягивала голову, не стесняла движений головы, предохраняла от воды.

Современные текстильные шапочки имеют модны расцветки, обработаны специальным составом и не промокают, вам также может подойти шапочка с регулируемой липучкой. Еще к плюсам текстильной шапочки относят то, что она легче, чем другие надевается на сухие волосы.

Гигиенические принадлежности

Согласно правилам посещения бассейна, до и после плавания необходимо принять душ с моющими средствами. Это позволит смыть с себя косметику, крема и лосьоны не попадут в воду. Также запрещено приносить что-либо в стеклянной таре, например, не берите с собой гель для душа в стекле. Ваш гель для душа или мыло не должны обладать резким ароматом. Это может вызвать аллергические реакции у других посетителей.

Если выбирать между мылом и гелем, то выбирайте гель для душа, в состав которого включены добавки, увлажняющие кожу. Это очень актуально после хлорированной воды в бассейне.

Положите в сумку мочалку и средство от грибка (хлоргексидин, мирамистин) в профилактических целях.

Сменная обувь

Почти во всех общественных плавательных бассейнах требуется переобуваться.Обувь должна быть открытая, в ней можно принимать душ, она быстро сохнет в случае попадания воды. В качестве сменки подойдут сланцы или шлепанцы, прорезиненные сандалии с фиксированной пяткой для детей. Подобная обувь предохранит от грибковых заболеваний, а нескользящая подошва — от падения.

Рекомендуем выбирать такие шлепанцы, которая будет выделяться среди остальных, в этом случае ее можно оставить около лестницы для спуска в воду и выходя из бассейна взять именно свою пару.

Полотенце

Выбирайте материал, из которого сделано полотенце по тому, насколько хорошо она впитывает воду, оно должно иметь среднюю плотность. Это может быть качественная микрофибра, махровая ткань.

Крем или лосьон для кожи

Воду в бассейне в основном очищают химическими реагентами, и поэтому после посещения душа разотритесь полотенцем и увлажните кожу кремом или лосьоном для своего типа кожи.

Фен, белье

Если оздоровительный центр не предоставляет аппарат для сушки волос или он вас не устраивает по каким-либо причинам, то захватите с собой из дома фен. Особенно важно высушить голову для тех девушек и женщин, у кого длинные волосы или кто предпочитает текстильную шапочку.

После того, как вы высушитесь, вам понадобиться сменное белье, поэтому не забудьте дома положить его в сумку.

Спортивная сумка

Лучше сразу подобрать конкретную сумку для бассейна, важно чтобы в нее все помещалось, и она имела удобную ручку и желательно несколько отделений. Предусмотрите внутри пакет,в который сложите свои мокрые вещи.

Очки

Они предохранят глаза от попадания хлора, позволяют видеть под водой. Как выбирать?

Если вы новичок, то вам подойдут так называемые стартовые очки. Без очков можно обойтись, однако делать погружения в воду лучше в них.

Набор для ребенка не отличается от взрослого, однако после купания дети могут захотеть попить воды или перекусить, поэтому не забудьте взять с собой в бассейн бутылочку с водой или соком и бутерброд.

Если ваш ребенок посещает группу подводного плавания, то ему важно не оставить свой индивидуальный инвентарь, например, ласты, очки и трубку.

Совет: если плаваете с маленьким ребенком, не забудьте взять с собой для малыша специальные трусы для плавания со вшитым подгузником, это предотвратит неприятные неожиданности.

После посещения бассейна дома не обязательно стирать купальные принадлежности, достаточно ополоснуть от хлора и повесить сушить на веревку.

Источник: http://ybasseyna.ru/plavanie/chto_nuzhno_dlya_posesheniya_bassejna.html

Первый раз в Турцию: что нужно знать. 23 полезных совета

Как-то так получилось, что я много где ездил, а вот в Турцию приехал впервые. Наверное, позже всех остальных:) Попробовал и любимый туристами all inclusive и семейные небольшие гостиницы, проверил сетевые крупные отели. Многое из увиденного понравилось, но кое-что сильно удивляло и даже раздражало. Пока не стерлись первые впечатления, расскажу, что нужно знать обязательно, если едешь первый раз в Турцию.

Куда поехать в Турцию первый раз

Первый раз в Турцию  самостоятельно – отличная идея!

Сложно рекомендовать определенное место, ведь интересы у всех разные. Лично мне скучно сидеть долго в одном месте, поэтому всегда выбираю несколько, чтобы все посмотреть. Но в целом самые популярные курорты Турции условно можно разделить так:

Анталия – прогулки по городу, шоппинг. Лучший пляж Коньяалты – галька, но чистый и ухоженный.Лара (Анталия) – “пакетный” отдых, песчаный пляж.Белек – лучшие песчаные пляжи в Турции, семейный отдых с детьми.Сиде – песчаные пляжи, отдых с детьми.Кемер – “пакетный” отдых, галечные пляжи, красивая природа.Мармарис – молодежный отдых.

Алания – самый бюджетный отдых. Пляжи есть и песчаные и галечные. Есть старый город, где приятно гулять.

Совет Ездили-ЗнаемХотите выбрать лучший пляж в Турции? Тогда выбирайте не пляж, а отель. Не доверяйте турагентам, читайте отзывы! Пляж может быть один длинный, но какой-то отель убирает камни и делает свой пляж лучше, а другой – нет. Поэтому рядом с каменистым с булыжниками пляжем может соседствовать идеальный песчаный пляж.

Например, в отеле Regnum Carya белоснежный песок привезен из Африки и пляж здесь великолепен. Еще и бунгало на сваях – почти что Мальдивы.

Что нужно взять с собой в Турцию

С собой необходимо иметь загранпаспорт, авиабилет и бронь отеля либо тур.путевку. Виза россиянам не нужна при поездке до 60 дней. В остальном берите вещи как обычно, смотрите по погоде, – никаких особенностей в Турции нет.Если едете самостоятельно, то имейте ввиду, что отель лучше забронировать заранее, особенно в высокий сезон. Искать что-то по месту – дело неблагодарное.

Источник: https://evroterm32.com/chto-nuzhno-brat-v-basseyn-devushke/